স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটের অ্যাপ ব্যবহার করলে স্বাস্থ্য পরিচর্যা ও শরীরের ফিটনেস নিয়ে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। সম্প্রতি সংবাদ সংস্থা রয়টার্স এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, এ ধরনের অ্যাপ ব্যবহারে স্বাস্থ্য ও শরীরের ফিটনেস ঘাটতি হবে না। ঘুমানো থেকে শুরু করে ক্যালরি এবং ক্যাফেইনের পরিমাণ নির্ধারণ-- সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করবে অ্যাপস।
ফ্রি অ্যাপ যেমন ‘মাইফিটনেসপ্যাল’-এর সাহায্যে ডায়েট এবং ওজন শনাক্ত করা যাবে। এতে ফিটনেস নিয়ন্ত্রণ করা যাবে, প্রয়োজনে ক্যালরির সামঞ্জস্য রক্ষা করা যাবে।


আইফোনে ‘স্লিপ ১০১’ এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসগুলোতে ‘স্লিপ বট’ ঘুম তদারকি করবে এমনকি ভালো ঘুম হতে সহায়তা করবে।
গত সপ্তাহে আইফোনে এসেছে ফ্রি অ্যাপ ‘আরগাস’। এতে বিল্ট-ইন সেন্সর রয়েছে, যা একজন ব্যক্তির হাঁটা বা দৌঁড়ানো নির্ধারণ করবে। ডিভাইসটির ক্যামেরাতে একটি আঙুল রাখা হলে হৃৎস্পন্দন পরিমাপ করা যায়। নির্মাতা প্রতিষ্ঠানটির প্রধান প্রযুক্তি কর্মকর্তা পিটার কুহার বলেন, “একটি স্বাস্থ্যসম্মত লাইফস্টাইল পেতে মোবাইল প্রযুক্তি আপনাকে নির্দেশনা দেবে এবং ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করবে”।


।