andharrat@জিমেইলডটকম অর্থমন্ত্রী তাঁর চারপাশে কী ধরনের মানুষ নিয়ে চলাফেরা করেন জানিনা তবে এটা বুঝতে কষ্ট হয় না ওরা যা শিখিয়ে দেয় উনি তাই বলে থাকেন। পেশাদারী কোন কথা/কাজ তার কাছ থেকে খুব কমই পাওয়া গেছে। এসইসি যেমন ১০/১২ ঘন্টা পর পর আইন বদলায় তেমনি অর্থমন্ত্রীও ২/১ দিন পর পর এমন...

1. মুখ যত দূর সম্ভব বিস্তৃত করে হাসুন। ঠোট বন্ধ রেখে এবং দাত বের করে- একবার একবার করে দুই ভাবেই হাসুন। এক এক ভাবে অন্তত ৫ বার ব্যায়ামটি করুন। 2. মুখ বন্ধ করে, ঠোট চোখা করে দুই গাল চুপসিয়ে ভেতরে নিয়ে যান। এভাবে ১০ সেকেন্ড ধরে রেখে ছেড়ে দিন। মোট ১০ বার করুন। 3. মুখ বন্ধ করে...

বেশ ক'দিন যাবৎ শরীরটা খারাপ যাচ্ছে। খারাপ মানে ভালই খারাপ। ভীষন দূর্বল। কোন রকম সংসারের কাজ চালিয়ে নেয়া হচ্ছিল। ডাক্তার হিমোগ্লোবিন চেক করাতে বলেছিল। আজ করাতে গিয়ে রীতিমত ঘাবড়ে গেলাম। আঙুল ফুটো করে প্রয়োজনীয রক্ত পাবার জন্য সে কি চাপাচাপি!! একফোঁটা রক্ত তাই পায়না। শেষে দু আঙুল ফুটো করে...

শরীর ফুলে যাওয়ার প্রধান কারণ শরীরে অত্যধিক পানি জমা হওয়াকেই বুঝায়। অনেক ধরনের অসুস্থতায় শরীরে পানি জমা হয়ে থাকে, তা মধ্যে হার্ট-ফেইলুর, গর্ভাবস্থা, কিডনি ফেইলুর, রক্তশূন্যতা, লিভারের সমস্যা, বাত জাতীয় অসুস্থতা, অ্যালার্জি, থাইরয়েড হরমোনের স্বল্পতা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। বিশেষ কিছু ওষুধের...

ফলের রস নয়, বেশি করে ফল খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। যুক্তরাজ্য, যুক্তরাষ্ট্র ও সিঙ্গাপুরের গবেষকেরা যৌথ এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়ার কথা দাবি করেছেন। খবর বিবিসির।গবেষকদের তথ্যমতে, ব্লুবেরি (এক ধরনের জামজাতীয় ফল), আপেল ও আঙুর খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে দেখা যায়। ‘ব্রিটিশ মেডিকেল...

ফলের রস নয়, বেশি করে ফল খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। যুক্তরাজ্য, যুক্তরাষ্ট্র ও সিঙ্গাপুরের গবেষকেরা যৌথ এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়ার কথা দাবি করেছেন। খবর বিবিসির।গবেষকদের তথ্যমতে, ব্লুবেরি (এক ধরনের জামজাতীয় ফল), আপেল ও আঙুর খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে দেখা যায়। ‘ব্রিটিশ মেডিকেল...

Mahmood Khan ১. যাদের শুধুমাত্র খাদ্য নিয়ন্ত্রণ ও হাঁটার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছেন, তাদের অভ্যাসের কোন পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। ২. যাদের মেটফরমিন তিন বেলা খেতে হয়, তাদের মোট ডোজের দুই তৃতীয়াংশ ইফতারের সময়, এক তৃতীয়াংশ সেহেরীর সময় খেতে হবে। ৩. যাদের মেটফরমিন দুই...

ডায়াবেটিসের নিজে নিজে চিকিৎসা পদ্ধতি প্রিয় বন্ধুগণ, ডায়াবেটিস সম্পূর্ণ নিমূর্ল করার জন্য (আমার নির্দেশনা মতো) নিচে উল্লেখিত এগারটি হোমিওপ্যাথিক ঔষধ সেবন করুন। আমার প্রণীত এই ফরমূলাটি অনুসরন করলে শতকরা ৯৫ ভাগ ডায়াবেটিস রোগী পু্রোপুরি ডায়াবেটিস মুক্ত হবেন বলে আমি আশাবাদী। যদিও...

লক্ষণ ও উপসর্গ ১. জোরে, শব্দ করে কাশি হওয়া২. শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া৩. শ্বাস নেবার সময় শন শন শব্দ হওয়া৪. গলার স্বর কর্কশ হয়ে ওঠা বা ভেঙ্গে যাওয়া৫. মাঝে মধ্যে ১০৪ ডিগ্রীরও বেশি জ্বর আসা কী করা উচিত কী করা উচতি১. আপনার শিশুকে আদ্র বাতাসে নিয়ে গিয়ে শ্বাস নিতে দিন, সেটা করতে এক বল ফুটন্ত...

ইউরোপীয় বিজ্ঞানীদের পরিচালিত এ গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে ডায়াবেটোলজিয়া নামের স্বাস্থ্য সাময়িকীতে। এতে বলা হয়েছে, মাসে যারা এক বোতল বা তার চেয়ে কম (কোক-ফানটা-পেপসি)কোমল পানীয় পান করেন তাদের তুলনায় যারা দৈনিক এক বোতল কোমল পানীয় পান করেন তাদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা...

দেশাত্ববোধের কারণে পাকিস্তান আর জাতীয়তাবোধের কারণে ভারত সাপোর্ট করা যাবে না কখনই। (ব্যক্তিগত উপলব্ধি-বিশ্বাস)। যারা যেকোন একটি দলও সাপোর্ট করেন তাদের এই বোধগুলোর ঘাটতি স্পষ্টত:। তবে বাংলাদেশের প্রতি ভারতের দৃষ্টিভঙ্গি-আচরণ যদি কোনদিন পরিবর্তিত হয় তবে সাপোর্ট করা যেতে পারে...

সাহিত্যের সাইটhttp://www.samowiki.net। বইয়ের সাইট http://www.boierdokan.com লোকালটক আমার ব্লগে একটা পোস্ট দিছিলেন 'যে কারণে আমার ব্লগ দাঁড়াবে না' শিরোনামে। পোস্টটা উনি সামহয়ারইনেও দিছিলেন।(Click This Link)। পোস্টটা আমি আমার ব্লগে দেখার পর সঙ্গত কারণে সেইখানে একটা প্রতিক্রিয়া লেখার...

আমরা সব কিছু বুঝি ঠিকই, কিন্তু করতে পারি না! রান্নায় মসলা হিসেবে ব্যবহার হওয়া হলুদ খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। থাইল্যান্ডের বিজ্ঞানীরা এক গবেষণার পর এ দাবি করেছেন। ‘ডায়াবেটিস কেয়ার’ সাময়িকীতে এ নিয়ে বিস্তারিত নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণাটি চালান ওই দেশের নাকমনেওকের...

কার্ণিশ ভাঙ্গা জানালার ফাঁক দিয়ে রাতের আকাশের যেটুকু অংশ দেখা যায়, অইটাই আমার পৃথিবী। পরম করুণাময় অসীম দয়ালু ঈশ্বর আমলনামা দেখিয়া, কিঞ্চিত ক্ষমা ঘোষণা করিয়া বলিলেন, যাও, আমার প্রিয় বান্দা, তোমাকে আমি বেহেশত দিয়া দিলাম। আমি ঈশ্বরকে বলিলাম- প্রিয় ঈশ্বর, আমার একখানা আর্জি রহিয়াছে। তিনি...

আমি তোমার পথ চেয়ে ঠায় দাঁড়িয়ে থাকবো, দাঁড়িয়ে থাকতে থাকতে আমার পায়ে শিকড় গজাবে, আমার শাখা-প্রশাখা গজাবে, আমি বৃক্ষমানব হয়ে যাবো তবুও আমি অধৈর্য্য হবো না... ... ... আমার মায়ের সবচেয়ে আদরের যে বস্তু যেটা সেইটা মনে হয় আমি। যখন বাড়িতে ছিলাম(এস.এস.সি পরীক্ষার পরীক্ষার আগ পর্যন্ত) তখন...