শুদ্ধতা মানুষের জীবনে শুদ্ধতার প্রয়োজন বড় বেশি। শুধু মানসিক শুদ্ধতা নয় বরং শারীরিক শুদ্ধতাও প্রয়োজনীয় হয়ে দাঁড়ায় শরীরের নানা প্রতঙ্গের ক্ষেত্রে মুখ মানুষের ব্যক্তিত্বের দর্শন মুখ, তাই তাকে সযতে¦ লালন করা প্রয়োজন। মুখ কতটা সুন্দর সেটা আপেক্ষিক, কিন্তু কতটা আকর্ষক হতে পারে সেটা আপনার হাতে। ০ মুখের ত্বক ভাল রাখা সব থেকে জরুরি। আর ত্বক ভাল রাখার মূল কথা সুস্থ শরীর।

০ দিনে দু’বার অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করবেন। তবে মুখে তেমন সাবান ব্যবহার করা উচিত নয়। ০ লিকুইড ফেস ওয়াশ বা ক্রীম ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। ফেস কেনজার যদি ব্যবহার করেন তবে নিজের ত্বক বুঝে ব্যবহার করবেন। প্রয়োজনে রূপ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন।

০ কিনজিং অর্থাৎ যথাযথ মুখ পরিষ্কার করাটা প্রায় জন্ম থেকেই অভ্যাস করানো দরকার। যেমন নবজাত বা একটু বড় শিশুর মুখ বেবি সোপ দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন। অন্যথায় বেবি অয়েল লাগিয়ে তুলো গরম পানিতে ভিজিয়ে মুখ মুছে নিতে পারেন। ০ ত্বক সাধারণত চার রকম হয়-তৈলাক্ত, শুষ্ক, স্বাভাবিক ও মিশ্র। ত্বকের পরিচর্যার জন্য, এমনকি প্রতিদিনের ত্বক পরিষ্কারের জন্যেও আপনার নিজের ত্বক কি ধরনের সেটা জানা দরকার।

তবেই কি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করবেন সে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন। দাঁত পরস্পর খুব কাছে এলে যে কেবল দাঁতই দেখা যায় তা ইদানীং টুথপেস্টের বিজ্ঞাপনে জাহির করে বলা হচ্ছে। কথাটা কিন্তু খুবই সত্যি। ব্যক্তিত্বের ঝলক ফোটে মুখে। আর মুখের মধ্যে দাঁত? তার ভূমিকা অনস্বীকার্য।

দিনে দু’বার দাঁত অবশ্যই মাজবেন-এ কথা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। যে কথা মনে রাখা দরকার তা হল, সারাদিনে মাঝে মাঝে মুখ ধুয়ে নেবেন। দরকার হলে মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করবেন। ০ দাঁতের কোণে হলুদ ছাপ পড়েছে? কাঁটা দিয়ে খোচাবেন না। সোডি-বাইকার অর্থাৎ খাবার সোডা লাগিয়ে ঘষুন।

এতে কাজ না হলে ডাক্তার দেখান। ০ দাঁত ঝকঝকে করে তুলতে সপ্তাহে দু’দিন দাঁতে তেজপাতা ঘষুণ। ০ দাঁত সাদা ও উজ্জ্বল করতে সপ্তাহে একদিন এক চিমটে বেকিং সোডা বা লবণ দাঁতে ঘষুণ।
।