“আপনার চুল পাতলা”--- এ কথাটি শুনতে আপনার কী ভাল লাগবে? মোটেই না। আমাদের প্রাত্যহিক জীবনযাত্রায় আমরা কি খাই থেকে শুরু করে আমরা কিভাবে চুল বাঁধি ---এ সব কিছু আমাদের চুলের ওপর প্রভাব ফেলে। ভাল খবরঃ ঘন চুল পেতে হলে শুধুমাত্র একটু সজাগ হলেই চলবে। ___ বেশি গরম পানি দিয়ে গোসল করাঃ বেশি গরম পানিতে গোসল করলে চুলের উজ্জ্বলতা ও চুলের গোড়া নষ্ট হয়। ফলে চুল পড়তে থাকে।

হাল্কা গরম পানি বা ঠান্ডা পানি চুলের জন্যে ভাল। ___ হেয়ার ড্রাইয়ার ব্যবহার করাঃ ড্রাইয়ারের গরম বাতাস চুলের প্রোটিন নষ্ট করে চুলের গোড়া নরম করে তাই চুল পড়ে যায়। সপ্তাহে দুই বা তিন বার ব্যবহারে উপকৃত হবেন। আপনি কি জানেন ডিম ও ওলিভ ওয়েল চুলকে সতেজ করে তোলে? ____ কম খাওয়াঃ ক্ষুধা আপনার চুলকে সহজেই খারাপ করে দেয় কারণ আপনি যথেষ্ট খাচ্ছেন না। স্বাস্থ্যকর প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন মাছ, মুরগী, মসূরের ডাল, সীম ও বরবটী চুলের জন্যে উপকারী।

ভেজা চুলের অপব্যবহারঃ ভেজা চুল আচড়ালে বা তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষলে চুল তাড়াতাড়ি ঝরে যায়। চুল শুকানোর পর আচড়াবেন ও নরম তোয়ালে দিয়ে চুলের পানি চেপে শুষে নেবেন। ____ চুল বাধার স্টাইলঃ আপনি যদি শক্ত করে বেণী বা পোনি টেইল করেন আর এটা যদি আপনার অভ্যাস হয়ে থাকে, সাবধান!চুলের ফলিক্যাল নষ্ট হবে। চুল চিরকালের জন্যে নষ্ট হবে আর কখনও চুল উঠবে না। বিশেষ করে ঘুমাবার সময় ঢিলা করে চুল বাঁধবেন ও বালিশের ওপর গড়ানো চলবে না।

___ ভুল জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করাঃ বেশি পাওয়ারের এয়ান্ড্রজেন জাতীয় জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করলে অনেক সময় চুল পড়ে যায়। কম পাওয়ারের এই বড়ি ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করলে উপকার পাবেন। ____মাথা চুলকানোঃ মাথা চুলকালে চুল পড়ে যায়। চুলের কিউটিক্যাল নষ্ট হয়। চুলকানো থেকে মুক্তি পেতে হলে বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনার জন্যে বিশেষ শ্যাম্পু নির্ধারণ করতে পারেন। _____ সূর্যের তাপঃ সূর্যের গরম তাপ চুলকে রুক্ষ করে তাই চুল পড়ার সম্ভাবনা বেশি। ভাল সানস্ক্রীন ব্যবহারে চুল ভাল থাকবে। ____ চুল যথেষ্ট পরিষ্কার রাখাঃ একদিন চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার না করলে কোন অসুবিধা নেই। তবে চুল যথেষ্ট পরিষ্কার না করলে চুলে ময়লা ও তেল মাথার খুলির লোমকূপ বন্ধ করে দেয়।

দুই দিন পর পর শ্যাম্পু করতে পারেন, বিশেষ করে আপনি যখন প্রচুর ঘামছেন বা চুলে বিভিন্ন সামগ্রী ব্যবহার করছেন। চুলে শুষ্কতা থাকলে সালফেট বর্জিত শ্যাম্পু যেমন ল’ ওরিয়ল প্যারিস ব্যবহার করতে পারেন। ____ ওষুধ সেবনঃ বিশেষ কিছু ওষুধ সেবন যেমন, ডিপ্রেশন, হাইপারসেন্সিটিভ বা হরমোনের জন্যে ওষুধ সেবনে চুল হ্রাস পেতে পারে। এতে চুলের যে স্বাভাবিক বৃদ্ধি তা বাধাপ্রাপ্ত হয় আর চুল সর্বদা পড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।


 
।