অনিদ্রা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। অনিদ্রাজনিত কারণে কেউ কেউ বিষণ্ণতায় ভুগে থাকেন। আর বিষণ্ণতা থেকে জন্ম নেয় নানান মারাত্মক রোগের। ঘুম কম হলে তা হৃৎপিণ্ডের ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা হৃৎপিণ্ডের সমস্যায় ভোগেন তাদের মধ্যে প্রায় ৯৬% রোগীর রয়েছে 'অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম'।

এই সিনড্রোম থেকে ঘুমের সমস্যা অনেক বেশি হয়। যেমন: কেউ কেউ ঘুমের মধ্যে নিঃশ্বাস নিতে পারেন না। ফলে তাদের ঘুম ভালো হয় না এবং নিয়মিত অনিদ্রায় ভোগে।

ঘুম কম হলে বা না হলে আমাদের দেহের ইমিউন সিস্টেম অনেক বেশি দুর্বল হয়ে পরে। এতে করে প্রথমেই আক্রান্ত হয় আমাদের হৃৎপিণ্ড।

ফিলিপ হেলথকেয়ারের গবেষকগণ বলেন, কার্ডিওভাস্ক্যুলার সমস্যায় প্রতিবছর যারা হাসপাতালে ভর্তি হন তাদের মধ্যে ৮৫% মানুষ অনিদ্রাজনিত সমস্যায় ভোগেন। এছাড়া তারা আরও বলেন, ঘুম না হওয়া, ঘুম কম হওয়া এবং ঘুমাতে সমস্যা হওয়া দেহে ক্যান্সারের কোষ উৎপাদনেও সাহায্য করে। তাই ঘুমের সমস্যাকে অবহেলা না করে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিৎ এবং অনিদ্রাজনিত সমস্যা দূর করা উচিৎ।

।