শরীর এইট প্যাক করবেন শাকিব খান
চিত্রাভিনেতা শাকিব খানের টার্গেট ‘এইট প্যাক’ মাসল তৈরি! আর এজন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং খাদ্যাভাস পরিবর্তন করেছেন তিনি। প্রতিদিন নিয়ম করে তিনি ৩/৪ ঘণ্টা জিমে ব্যায়াম করছেন এবং প্রশিক্ষকের নির্দেশ অনুযায়ী প্রতি বেলার খাবারে মাংসের পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছেন।
শাকিব বলেছেন, ‘আরো ভালো অভিনয়ের প্রয়োজনেই এই উদ্যোগ নিয়েছি। বিশেষ করে, নাচ ও ফাইটিং দৃশ্যে এইট প্যাক অপরিহার্য। মাংস আমার খুব প্রিয়।
তবে শরীর গঠনের এই প্রক্রিয়ায় প্রশিক্ষকের কথা অনুযায়ী মাংসের পরিমাণ কমিয়ে সব্জির পরিমাণ বাড়াতে হয়েছে। ’
শাকিব আরো বলেন, ‘প্রাথমিক অবস্থায় এখনো যন্ত্রপাতি ছাড়াই ব্যায়াম করছি। ভোর এবং রাতে ২/১ ঘণ্টা করে ব্যায়ামের জন্য সময় দিচ্ছি। নিয়মিত শুটিং থাকলেও আমি এজন্য সময় বের করি। ব্যায়াম করায় শরীর বেশ হালকা লাগছে, যা যে কোনো কাজের জন্য সহায়ক।
’
সুত্র : বিডি নিউজ ।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।