আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল। এর গুণাগুণ কিন্তু অনেক। অনেকের কাছে কাঁঠাল খুবই প্রিয়, অনেকে খেতে পারেন না। দেখুন, কত্ত কত্ত কাঁঠাল ধরেছে গাছে, দেখলেই ভালো লাগে। [img|http://cms.somewhereinblog.net/ciu/image/130815/small/?token_id=780bd5c3b335c21cce58c33ca7064405 প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁঠালে নাকি ৯৫ ক্যালরি শক্তি থাকে। এতে আরো থাকে ভিটামিন এ, ক্যারোটিন বি, লুটেইন, ক্রিপটোক্সানথিন বি, এন্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি। আছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রুপ, আরো নাকি কত্ত কি!