*মাথার ব্যথা যদি অসহনীয় হয়ে ওঠে তবে তোয়ালে ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে কিছুক্ষণ পর পর কপালে আলতো করে ছোঁয়ান। এটি মাথার ব্যথা কমাবে। *মানুষের দেহে পানিশূন্যতার ফলে হতে পারে মাথাব্যথা। তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। (অ্যালকোহল,কফি জাতীয় পানীয় পরিহার করতে হবে।

কারণ এগুলো পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে) *ভেষজ চা মানুষের মাথাব্যথার আশঙ্কা কমাতে সাহায্য করে থাকে। তাই আপনাকে প্রতিদিন এক কাপ ভেষজ চা পান করতে হবে। *নিয়মিত হাঁটা চলা,দৌড়ানো বা সাঁতার কাটলে মানুষের দেহের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এতে মাথাব্যথা হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। *বেশিরভাগ সময় আমাদের মাথাব্যথা শুরু হয় মানসিক চাপের কারণে।

আর তা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে হাসতে হবে প্রাণখুলে। তবেই ঝেড়ে ফেলতে পারবেন দুশ্চিন্তা, থাকবেও না আর মাথা ব্যথা। *অপরিমিত ঘুম হতে পারে প্রচণ্ড মাথাব্যথার কারণ। তাই প্রতিদিন ঘুমাতে হবে সময়মতো, যথেষ্ট পরিমাণে। *ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার মাথাব্যথা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

।