প্রাণখোলা হাসির শব্দ শুনতে ভালোবাসি তবে সে হাসি হতে হবে স্বর্তস্ফূর্ত এবং মুখ খুলে। মুখ টিপে হাসার চেয়ে অট্টহাসিই আমাদের সত্যিকার প্রভাবিত করে এবং হাসির সংক্রমণ ঘটায়। নিয়মিতভাবে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা স্বাসে'্যর জন্য ক্ষতিকর। অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন (কর্মক্ষেত্র, টিভি দেখা বা গাড়ি চালনায়) তারা এমন কিছু রোগে আক্রান- হতে পারেন, যা তাদের দ্রুত মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে। দীর্ঘক্ষণ বসার ফলে অতিরিক্ত মোটা হয়ে যেতে পারেন।
আর এর ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে, যা আপনাকে দ্রুত মৃত্যুর পথে ঠেলে দিতে পারে।
যুক্তরাজ্য থেকে প্রকাশিত স্পোর্টস মেডিসিন জার্নালের একটি প্রতিবেদন হতে জানা যায়, একটানা চার ঘণ্টার বেশি বসে থাকলে শরীর আপনাআপনিই গ্লুকোজ ও মেদ নিয়ন্ত্রণকারী জিনের কার্যকারিতা বন্ধ করে দেয়। শরীরচর্চাও হয়তো দীর্ঘক্ষণ বসার ফলে যে শারীরিক ক্ষতি হয় তা পুষিয়ে দিতে পারে না। দীর্ঘক্ষণ বসে যাদের কাজ করতে হয়, তাদের জন্য গবেষকদের উপদেশ হচ্ছে- দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন এবং সুস' জীবনযাপন করুন।
ইন্টারনেট।
and
dailynayadiganta ।
অনলাইনে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা কথা গুলোকেই সহজে জানবার সুবিধার জন্য একত্রিত করে আমাদের কথা । এখানে সংগৃহিত কথা গুলোর সত্ব (copyright) সম্পূর্ণভাবে সোর্স সাইটের লেখকের এবং আমাদের কথাতে প্রতিটা কথাতেই সোর্স সাইটের রেফারেন্স লিংক উধৃত আছে ।