এই অত্যাধুনিক যন্ত্রটিতে যে কাজ অনায়াসেই করা যায় তা নিয়ে কোন সন্দেহ নেই৷ আধুনিক বিজ্ঞানের ফসল এই যন্ত্রটিতে কাজ করে যেমন সময় বাঁচে,তেমন এই মেশিনের নানা টেকনিক প্রয়োগে কঠিন কাজেও পরিশ্রম কম লাগে৷ তবে এর ভালো দিকটার সঙ্গে খারাপ দিকটাও আছে৷ দিন ভর কম্পিউটারের সামনে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকার ফলে চোখের সমস্যার সঙ্গে শারীরিক নানা সমস্যা সৃষ্টি হয়৷ এর মধ্যে ঘাড়ে স্পন্ডেলাইটিস, কোমরে ব্যথা, পায়ে ব্যথা, কাঁধে ব্যথার কথা কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের মুখে আকছারই শোনা যায়৷ এবার এর থেকে বাঁচতে হলে কি করা উচিত? কারণ যারা মাল্টিন্যাশনাল কোম্পানীতে চাকরী করেন কম্পিউটারের মাধ্যমেই তাদের দিনভর কাজ করতে হয়৷ তাই বলে এই সব শারীরিক সমস্যার ভয়ে তারা কি চাকরী ছেড়ে দেবেন? না এর থেকে বাঁচতে কিছু উপায় অবল্বন করা উচিত৷ চলুন উপায়টা জেনে নিই৷ প্রথমত: এক নাগাড়ে স্ক্রিনের দিকে বেশীক্ষন তাকিয়ে থাকবেন না৷ দ্বিতীয়ত: প্রতি দশ মিনিট অন্তর চোখের পলক ফেলুন৷ চোখ পিটপিট করে আপনার চোখকে আরাম দিন৷ তৃতীয়ত: মাঝে মাঝে চেয়ার থেকে উঠে গিয়ে চোখে জলের ঝাপটা দিন৷ সব থেকে ভালো হয যদি আপনি অ্যান্টি গ্লেয়ার চশমা পড়ে নেন৷ এতে আপনার চোখের সমস্যা কম হবে৷ চতুর্থত: মাঝে মাঝে চেয়ার থেকে উঠে পাঁচ মিনিটের জন্য বাইরে ঘুরে আসুন৷ পঞ্চমত : ঘাড়টা ডান-বায়ে ঘুরিয়ে নিন৷ এতে ঘাড়ের ব্যায়াম হবে৷ ষষ্ঠত: মাঝে মাঝে বসার ভঙ্গিটা পরিবর্তন করুন৷