যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে ওজন বৃদ্ধি করবে না এমন পাঁচ ধরনের পানীয়ের বর্ণনা দেওয়া হলো। প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্য কমানোর সবচেয়েভালে উপায়। চলুন দেখি, কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে সহজ উপায়ে স্বাস্থ্য কমানো যায়ঃ
পানি: পানি হচ্ছে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপাদান। যদি সাধারণভাবে খেতে বিরক্তিবোধ করেন, তাহলে পানির সঙ্গে অল্প পরিমাণ লেবু, শসা এমনকি টমেটো যোগ করতে পারেন। তাতে বেশি ক্যালরি যোগ হবে না আবার আলাদা একটি ফ্লেভার পাবেন।


তরকারির জুস: ওজন কম রাখার জন্য তরকারির জুস খুবই ভালো একটি উপায়। এ জুসে একদিকে যেমন আঁশ থাকে, অন্যদিকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ পুষ্টি থাকে। এ উপাদানগুলো শরীরের জ্বালানি হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ। এতে কম পরিমাণ সোডিয়াম পাবেন, যা আপনার জন্য উপকারী। এ ধরনের জুস আপনার মাঝে অন্যরকম সজীবতা নিয়ে আসবে, যা আপনাকে খুশি রাখতে অনেক সাহায্য করবে।

  বিস্তারিত পড়ুন..
।