akramsbd@yahoo.com,akramsbd@gmail.com স্কাইপঃAkramsBD
ইদানিং দেখা যাচ্ছে আত্মহত্যা যেন একটা ব্যধি হয়ে দাড়িয়েছে।কিছু কিছু ক্ষেত্রে মোটেই কিছু বুঝা যায় না। দেখা যায়, হাসি খুসী মানুষ কিন্তু হঠাৎ করেই ঝোঁকের-মাথায়-নেওয়া সিদ্ধান্ত আত্মহত্যার মতো দূর্ঘটনা ঘটায়। এগুলো ইমপুলস্ সুইসাইড। হয়তো মা-বাবা, আত্মীয়-স্বজন কিংবা পাড়া-প্রতিবেশী কিছু বললো; সেই কষ্ট, রাগে আত্মহত্যার মতো ঘটনা ঘটায়। কিন্তু বেশীর ভাগ আত্মহত্যার ক্ষেত্রে সিগনাল বা বিপদ সঙ্কেত পাওয়া যায়। এখানে আমি সেই সাধারন বিপদসঙ্কেত গুলো ই বর্ণনা করছি।

সবচেয়ে সুদৃঢ় ও ভয়াবহ সঙ্কেত মৌখিক - "আর পারছি না", "সব কিছু অর্থহীন"এমনকি"সব শেষ করে দেব ভাবছি" এই সব মন্তব্যে সবসময় বিশেষ গুরুত্ব দিতে হয়৷

অন্যান্য সুপরিচিত বিপদসঙ্কেতঃ

*নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া বা বিষণ্নবোধ করা

*বেপরোয়াভাব

*সবকিছু গুছিয়ে নেওয়া ও মূল্যবান জিনিসপত্র বিলিয়ে দেওয়া

আচরণ, ভাবভঙ্গি ও চেহারায় আমূল পরিবর্তন

*ড্রাগ ও এলকহলে আসক্তি

*বিপুল ক্ষতি বা জীবনে বিশালাকার পরিবর্তন

নিচের তালিকায় আরো উদাহরণ রয়েছে, এ সবই আত্মঘাতী হওয়ার অগ্রীম লক্ষণ হতে পারে৷ অবশ্যই, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই সব পরিস্থিতির পরিণাম আত্মহত্যা হয় না৷ তবে সাধারণভাবে একজন মানুষের মধ্যে যত বেশী লক্ষণ দেখা যায় আত্মহননের তত বেশী আশঙ্কা থাকে৷

পরিস্থিতি

*পরিবারে আত্মহত্যা বা হিংস্রতার ইতিহাস

*যৌন বা শারীরিক নির্যাতন

*ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মৃত্যু

*বিবাহ বিচ্ছেদ বা পৃথক হওয়া, সম্পর্কে ইতি

*পড়াশোনায় ব্যর্থতা, আসল পরীক্ষা, পরীক্ষার ফলাফল

*চাকরি হারানো, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা

*আসন্ন আইনী প্রক্রিয়া

*সাম্প্রতিক হাজতবাস বা আসন্ন মুক্তি

আচরণ

*কান্নাকাটি করা

*ঝগড়া করা

*আইনভঙ্গ করা

*আবেগপ্রবণতা

*নিজেকে আহত করা

*মৃত্যু ও আত্মহত্যার বিষয়ে লেখা

*আগেকার আত্মহননমূলক আচরণ

*চরম ব্যবহার

*ব্যবহারে পরিবর্তন

শারীরিক পরিবর্তন

*কর্মশক্তির অভাব

*ঘুমের প্যাটার্নে বিঘ্ন-খুব বেশী বা কম ঘুম

*খিদে নষ্ট হয়ে যাওয়া

*হঠাত্ ওজন বৃদ্ধি বা কম

*অল্পস্বল্প রোগব্যধি বেড়ে যাওয়া

*যৌন উৎসাহে পরিবর্তন

*চেহারায় আকস্মিক পরিবর্তন

*নিজের রূপ বা চেহারায় অনীহা

*অনুভূতি ও ভাবনাচিন্তা

*আত্মহত্যার চিন্তা

*একাকীত্ব - পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্যের অভাব

*প্রত্যাখ্যান, বিচ্ছিন্ন বোধ করা

*গভীর অপরাধ বোধ বা দুঃখ

*সর্ঙ্কীর্ণ ভাবনাধারার বাইরে বৃহত্তর প্রেক্ষাপট দেখায় অক্ষমতা

*দিবাস্বপ্ন

*উদ্বেগ ও মানসিক চাপ

*অসহায়বোধ

*আত্মপ্রত্যয় হারানো

সবচেয়ে জরুরী কাজ, কারুর সঙ্গে কথা বলা৷ যাদের আত্মহত্যা করতে ইচ্ছা হয় তাদের একা সব সামলানোর চেষ্টা করা উচিত না ৷ তাদের এখনই সাহায্য চাওয়া উচিত৷
বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে কথা বলুন ৷ শুধুমাত্র পরিবারের সদস্য বা বন্ধু কিংবা সহকর্মীর সঙ্গে কথা বলে অনেকটা আশ্বস্ত হওয়া যায় ৷ এটা মানুষের মানসিক ভারসাম্য হারানোর ফলে এমন হয়,ওষুধ ও থেরাপি দিয়ে এর চিকিৎসা করা যায়
প্রয়োজনে আমাদের হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন।

http://www.psychobd.com